【青少年問卷調查】四成學生每週運動不到2次 「趣味性」成持續運動關鍵

【本報訊】

隨著健康意識抬頭，運動已成為提升國民健康、凝聚社會向心力與展現國家競爭力的重要基礎。政府更於去年正式成立體育部，並推出多項政策，展現積極推動全民運動的決心。在政策與風氣逐漸成形之下，青少年真有養成規律運動習慣嗎？根據金車文教基金會調查結果，除學校體育課外，高達九成學生具備基本運動習慣(90.1%)，但仍有約四成學生每週運動兩次以下（41.2%），顯示多數學生雖有接觸運動，卻尚未建立穩定且自主的運動行為。

在各類運動中，除了跑步外(46.6%)，球類運動為青少年最常從事的運動類型。其中，男生最愛籃球(59.4%)，女生則偏好羽球(68.6%)，具團隊合作(48.6%)或有競賽感受(41.8%)、技術挑戰(35.5%)、規則簡單及容易上手(26.9%)，是吸引他們願意參與的重要原因，運動設計若能兼顧「低學習門檻」與「高參與回饋」，更能有效提升參與率與持續性。

運動除了強身健體之外，是否也能幫助學習表現與情緒調適？調查指出，高達六成四國中小學生認為運動對學習具有正向幫助(64%)，顯示多數學生已理解運動與專注力、學習效率及身心健康之間的關聯。然而，仍有約36%的學生對此感受不明顯，也反映校園若能透過課程設計，將有助於學生更深刻理解運動帶來的正向效益。

金車文教基金會也針對近年全球快速發展的新興運動「匹克球（Pickleball）」進行延伸調查。「匹克球」是一項兼具趣味性、低門檻與互動性的運動，但根據本次調查指出，目前仍有高達七成學生未實際接觸過匹克球(71.5%)。不過，面對新興球類運動，近六成青少年表示願意

嘗試(57.3%)，另有32.8%的學生表示，若學校開設相關課程或社團，願意進一步參與，顯示匹克球在校園中具備相當發展潛力。

中華民國匹克球總會周曉琴理事長表示，根據這次調查可發現，學生最重視運動的「趣味性」與「互動性」，新興運動匹克球在台灣發展迅速，其具備規則簡單、場地需求低及學習門檻低等優勢，年齡層近年來從樂齡族群往下降，受到很多學童的喜愛，非常適合作為校園入門球類運動。經由這次金車文教基金會所發起的調查活動，希望教育部能看到匹克球在全國發展的趨勢，來評估校園發展的可能性。

周曉琴理事長認為，未來若能有效整合課程制度、場地資源與教師培力，透過遊戲化課程、校園體驗活動、師資培訓與社團推廣等方式，不僅有助於新興運動發展，讓這項運動向下紮根，從小培養，進而向上發展，也能回應青少年身心健康與規律運動習慣養成的重要需求。

金車文教基金會曾清芸總幹事也指出，當前青少年面臨課業壓力、3C使用時間增加與生活型態改變等挑戰，規律運動已不只是體能培養，更與心理健康、情緒調適及人際互動息息相關。因此，未來推動青少年運動，不只是增加運動機會，更重要的是如何協助孩子從「被動運動」逐步轉向「主動運動」，建立更健康且長期的生活習慣。

此項調查於2026年3月9日至3月31日進行問卷施測，針對全臺國小及國中學生進行調查，回收有效問卷共計10,334份。在信心水準97%下，有正負3%以下的抽樣誤差，施測後資料以統計套裝軟體分析。